Dobroczynne wartości kawy. A jednak!

Kawa znana na całym świecie, pita prawie przez każdego. Różne opinie są na jej temat. Najczęściej te złe. Ale okazuje się, że kawa ma też bardzo pozytywny wpływ na nasz organizm.

Pierwszą kawę najlepiej wypić między 9.30 - 11.30 ponieważ poziom kortyzolu ( hormonu stresu ) zaczyna spadać właśnie w tych godzinach. Szczyt osiąga między 8.00  a  9.00. Tak więc nie ma sensu pić ją zaraz po przebudzeniu. 

Nie powinno też zaczynać się dnia od małej czarnej. A to dlaczego ? Ponieważ budząc się rano mamy nieprzyjemny oddech a kawa go jeszcze bardziej nasila. Lepiej zacząć dzień od kanapki :)

A teraz kilka pozytywów z picia kawy.

Kofeina to alkaloidowy środek psychoaktywny zaliczany do grupy stymulatorów.

2-3 filiżanki kawy dziennie zmniejszają wystepowanie depresji u kobiet. Usuwa zmęczenie i skutecznie dotlenia mózg co ułatwia koncentrację.

Zawarte w kawie  antyoksydanty nie tylko neutralizują groźne wolne rodniki i oczyszczają organizm z toksyn ale również chronią przed niektórymi chorobami nowotworowymi,blokujjjjjąc rozwó komórek rakowych.Cenne utleniacze wzrastają podczas palenia ziaren kawy.

Kofeina również zmniejsza  lub opóźnia ryzyko chorób Alzheimera Parkinsona bowiem regularne picie umiarkowanej ilości kawy ma pozytywny wpływ na centralny ośrodek układu nerwowego.

Jak wiemy kawa działa moczopędnie,dlatego palacze regularnie pijący kawę rzadziej chorują na nowotwór pęcherza, bowiem kawa wypłukuje z pecherza szkodliwe substancje zawarte w tytoniu.

Kawa jest też dobra dla alergików ponieważ obniża stężenie histaminy a w przypadku astmatyków kofeina zmniejsza częstość i nasilenie ataków bowiem  rozszerza oskrzela.

Przedziwdziała również próchnicy ponieważ działa bakteriobójczo.

I coś dla dbaących o linię, kofeina stymuluje i przyspiesza metabolizm, spalanie tłuszczów i wspomaga odchudzanie. Spala tłuszcz juz po 10 minutach od jej wypicia, ale pod warunkiem, że się ruszamy.

A teraz coś  o wykorzystywaniu kawy w przemyśle farmaceutycznym i kosmetycznym. Wszystko z racji tego, że zawiera substancje opóźniające procesy starzenia organizmu, czyli silne antyoksydanty.Zastosowana w kremach pod oczy powoduje mikrokrążenie co zwalcza cienie pod oczami.

Kofeina zawarta w kremie ułatwia walkę z cellulitem Hamuje proces proces lipogenezy, czyli powstawania nowych komórek tłuszczowych jak i zwalcza te, które juz są, przyśpieszając spalanie tłuszczów a przy tym zmniejszając znacznie widoczność cellulitu.

Przy regularnym stosowaniu kosmetyków z kofeiną  skóra staje się gładsza, jędrniejsza i bardziej napięta.

Wzmacnia też włosy. Szampony i odżywki z zawartością kofeiny stymulują wzrost włosów. Kofeina zmniejsza niekorzystny wpływ stresu na cebulki włosów ograniczając ich wypadanie.

Ciekawostka !

Kawa podnosi ciśnienie wówczas, gdy pijemy ja sporadycznie. Przy regularnym zażywaniu nie ma ona najmniejszego wpływu na nie.

Jeżeli chodzi o cholesterol to najlepiej pić kawę z ekspresu lub rozpuszczalną.

Uwaga!!!

Niestety kawa ma równiez skutki uboczne gdu ja przedawkujemy.Pijmy nie więcej niż 600mg dziennie (4-5 filiżanek )

Przedawkowanie powoduje :

pobudzenie ruchowe

drgawki

spadek nastroju

rozkojarzenie

przyśpieszone bicie serca

Nadużywanie kawy może zwiększyc ryzyko nietrzymania moczu u dorosłych u kobiet po 50 tce.

Po wypiciu 7 filiżanek dziennie można mieć halucynacje wzrokowe i słuchowe.

Osobiście kawę piję od 29  roku życia. Początkowo parzoną, obecnie rozpuszczalną bowiem jest łagodniejsza dla żołądka.

Smacznej kawy życzę i pozdrawiam

Jolka ka.